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Mieux gérer la charge de travail
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Niveau d'études
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Sans niveau spécifique
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Type de formation
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Formation continue
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Domaine professionnel
Objectif
À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
- Définir les différentes dimensions de la charge de travail (quantitative, qualitative, émotionnelle, temporelle).
- Identifier leurs propres signaux d’alerte de surcharge (stress, erreurs, tensions relationnelles, fatigue…).
- Utiliser des méthodes de priorisation (eisenhower, abc, loi de pareto…) pour organiser leurs tâches.
- Planifier leur activité en intégrant les imprévus, le temps de traitement réel et les temps de récupération.
- Mettre en place des stratégies de régulation (arbitrage, négociation des délais, délégation, ajustement des objectifs).
- Communiquer de façon assertive avec leur hiérarchie et leurs collègues sur la charge et les priorités.
- Construire un plan d’action individuel de régulation de la charge de travail sur leur poste.
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