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Gestion du stress – Prévenir et réguler le stress au travail
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Niveau d'études
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Sans niveau spécifique
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Type de formation
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Formation continue
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Domaine professionnel
Objectif
À l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
- Comprendre les mécanismes du stress et identifier ses propres facteurs déclencheurs
- Évaluer son niveau de stress et repérer les signaux d'alerte physiques et émotionnels
- Appliquer des techniques de régulation du stress rapides et efficaces (respiration, relaxation, ancrage)
- Adopter une organisation et des habitudes de travail limitant l'exposition au stress chronique
- Développer sa résistance au stress et renforcer ses ressources personnelles face aux situations de pression
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