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Gestion du stress et sophrologie - Développer les habiletés nécessaires à gérer le stress professionnel efficacement
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Niveau d'études
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Sans niveau spécifique
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Type de formation
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Formation continue
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Domaine professionnel
Objectif
- Situer les enjeux de la sophrologie
- Définir les mécanismes du stress et des émotions
- Identifier ses propres sources de stress au travail
- Expérimenter des exercices pratiques de sophrologie
- Définir les émotions et celles vécues en situation professionnelle
- Pratiquer une communication adaptée pour favoriser des relations sereines au travail
- Créer un plan d’action de développement de ses ressources individuelles pour gagner en sérénité et efficacité
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