Gestion du stress en milieu professionnel

Augmenter ses capacités d’adaptation face à des situations professionnelles stressantes. 
Apprendre à s’appuyer sur les aspects positifs et modifier son regard sur les évènements et sur les personnes afin de mieux surmonter les difficultés. 
Acquérir des méthodes pour réguler, évacuer le stress et renforcer ses capacités de résistance pour améliorer sa confiance en soi et son efficacité dans l’entreprise

L’intervention est précédée d’un questionnaire d’évaluation des niveaux de pression et d’un questionnaire d’évaluation du stress (souhaitables mais non obligatoires). .
CAPACITES VISEES •
Définir le stress
Repérer ses symptômes et anticiper ses effets.
Gérer la pression au travail grâce à l’optimisation de son organisation professionnelle.
Accroître sa résistance au stress et l’apprivoiser pour augmenter sa performance.